TIPS VOOR DE HITTE KOMEND WEEKEND

Deelnemers, evenementenbezoekers, medewerkers en sporters dienen extra op te letten bij de hitte die bij het Haring- en Bierfeest verwacht wordt. Als het extreem warm is, lopen deze doelgroepen groter risico op uitdroging en oververhitting.

ZORG VOOR JEZELF

  • Drink veel
    Ook als je geen dorst hebt, moet je veel drinken. Bij voorkeur water, minimaal twee liter per dag. Neem gerust je eigen fles water mee. Van alcohol kun je juist beter niet te veel drinken.
  • Kleed je luchtig
    Kies voor luchtige kleding in lichte kleuren, gemaakt van materiaal dat goed ‘ademt’. Katoen en linnen bijvoorbeeld.
  • Vermijd zware inspanning
  • Check je medicatie
    Sommige medicijnen beïnvloeden je temperatuurregulatie. Controleer de bijsluiter en overleg met je huisarts of apotheek of je voor jouw medicatie specifieke voorzorgsmaatregelen bij hitte moet treffen.
  • Verkoel jezelf
    Bijvoorbeeld door je polsen te koelen onder een stromende kraan, en door een ventilator neer te zetten.
  • Ga beschermd naar buiten
    Moet je toch de zon in? Smeer je dan elke twee uur in en bescherm je huid en gezicht met zonnebril of hoedje. Zoek zoveel mogelijk de schaduw op als je buiten bent.

WIJ ZORGEN VOOR U

  • Ben je (over)verhit, voel je je niet goed of maak je je zorgen? Neem dan contact op met onze EHBO posten, tegenover Westhavenplaats 15, Sluisplein Westzijde, (Noodhulpdiensten, Reddingsbrigade) tegenover Westhavenkade 86 en Oosthavenkade 46. U kunt ook onze Centrale Post bellen: 06-30617653 óf de evenementenveiligheidscoördinator Menno van Geelen: 06-45462712
  • Bij de stand van JOGG (Jongeren Op Gezond Gewicht) wordt gratis drinkwater uitgedeeld. Neem je eigen flesje of bidon mee. Locatie: Westhavenkade/hoek Parallelweg.

Haring- & Bierfeest 2018 © Stichting Halen en Brengen | Website: MasterWeb | Facebook